Witam, chciałbym zgubić trochę fatu, a więc obliczyłem swoje zapotrzebowanie do utrzymania wagi które wynosi 3000kcal. Zjechałem do 2500kcal w dni treningowe, a w nietreningowe odpadają mi 2 posiłki czyli automatycznie suma dobowa kcal spada. Dietę trzymam już około dwóch miesięcy, a waga nie spada. Moje pytanie: Co może być nie tak? 2g białka/kg [...]
biegam według 10-tygodniowego planu ze strony www.bieganie.pl do tej pory biegałem 4 razy w tygodniu, czy jeśli na drugi dzień nie czuje zmęczenia moge biegać codziennie ew. 6 dni w tygodniu aby lepiej poprawić kondycje i spalić tłuszczyq więcej ??? pozdrawiam
witam.Jestem w trakcie delikatnej redukcji na tight - tym starym. Chcę zacząć brać sally na poprawe wytrzymalości. Czy odstawić spalacz czy moge brac razem. Sally bede brać w dawce 2 x 4 mg co 5 dni zwiększe. Ile moge ciagnąć sally i jaka przerwa przed 2 cyklem.
[...] i nie moge nigdzie znalezc planu treningowego gdzie lączylbym cwiczenia bez sprzetu (pompki,brzuszki) wraz z gryfem lamanym.Ktos podpowie jakie cwiczenia wykonywac,w jakich ilosciach,z jakim ciezarem i w jakie dni cwiczyc.Glownie interesuja mnie partie ciala od pasa w gore ale o nogach tez nie zapominajmy.Mam 20 lat 73 kg 180cm.Prosze o pomoc.
Witam. Sprzedam HMB firmy Olimp 300 +100 kap. Brałem tylko przez chyba 3 dni. Oczywiście oryginał.Kupiłem za 89zł. Sprzedam za 40zł !!kapsułek jest 373. Oto fotki Zmieniony przez - glide8 w dniu 2008-02-18 14:46:31
Dzień Dobry Od kilku dni czuje dziwne pieczenie opuszków palców u nóg i rąk oraz na czubku języka, może mi ktoś powiedzieć co mi dolega. Zastanawiam się czy isć z tym do lekarza ale niewiem czy to jakas poważna dolegliwość i czy sie wogule opłaca do niego iść. Doradzcie mi coś z Góry Dziękuje i Pozdrawiam
Witam mam 15 lat gram w piłke nozna chodzi o to ze nie umie minac zawodnika a jesli sie to zdarzy to on szybko zabiera mi piłke bo niemam z nim szans na szybkosc !! chodzi mi tu o trening na szybkosc ale na krótkich dystansach a nia trening sprinterski na 100m mam 7 dni w tygodniu by cwiczyc !! moze ktos pomoc ? z góry dzieki !! Bedzie SOG !! [...]
Witam.Mam zamiar kupić legginsy do biegania i proszę o rade. Zna ktoś takie legginsy w któych mógłbym biegać jesienią,zimą,wiosną a zarazem latem jak są troche chłodniejsze dni? Pozdrawiam :)
[...] jestem w 2 miesiacu redukcji, poczatkowe efety mnie zadowalaja 12cm w miesiac w pasie, wspomagalem sie thermo fat burnerem, spalacz z nizszej polki, zostalo mi go juz na 2 dni, i zastanawiam sie nad kupnem nowego, cos lepszego co mozecie mi doradzic, cos zeby dalo kopa na silowni kolega mowil ze kupuje sobie lipoburn moze tez sie na niego [...]
Juz 2 dni po sylwestrowym pijanswtwie a ja dalej mam niepokojace objawy ktore powtarzaja sie od pewnego czasu gdy sobie wypije ( czytaj : na kacu i troche po nim ) mianowicie : robi mi sie duszno, dretwieja mi konczyny i musze wtedy przejsc sie najlepiej na swiezym powietrzu i dopiero przechodzi. Oco biega ? Czy powinienem zglosic sie do lekarza ? [...]
Mam pytanko. Skonczylem cykl deca plus tesc i za 4 dni zaczynam odblok clomidem. Chce kupic sobie teraz odzywke typu tribusteron i mam pytanko czy moge ja brac teraz z clomidem, czy poczekac az zakoncze odblok i dopiero wtedy. Czy nie bedzie ona kolidowac z odblokowywaniem. Z gory dzieki za odpowiedz.
[...] (systematyczne) * 12 - 24 miesiące II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub
[...] (endo) 500 zł Preferuje nowoci bo stary towar był wałkowany wielokrotnie... Dzięki za pomoc Pozdrawiam Arriva_! ---------- 2x VAULT Tight Xtreme Syntax Matrix Jestem zadowolony jak na pierwsze pare dni... Tight Xtreme kopie podobnie do Stimulanta X ,oczywiście tego starego. Pozdrawiam Arriva_! Zmieniony przez - Arriva w dniu 2008-10-21 12:49:32
Witam jestem obecnie na cyklu mieta z propem. Do końca cyklu zostało mi juz 4 dni :) Mam pytanie jak sie odblokować po nim? mam 2 listki clomidu i dokupiłem jeszcze proviron bo mnie troche zalało. Moje pytanie brzmi jak to dawkować?... Dawki w moim cyklu to mietka 30md ed i prop 100mg co 2dni
[...] strat masy.Zależy mi na jak najmniejszym blokowaniu bo ostatni cykl z deci ciężko odchorowałem. Zastanawiam się na d kombinacja insy i mety ok 30 mg lub propka 50mg co dwa dni z insa lub kombinacji androgenu z anabolikiem czyli proviron i insa. Co doradzicie bo nie wiem jak się zabrać do tego za bardzo tym razem:) POZDRAWIAM I ZDROWIA ZYCZE
siema Panowie.Własnie koncze cykl z propa i winstrolu tab.TYlko jest jeden problem dil nie moze zalatwic mi teraz odblokowania.zostaly mi 2 strzały propionatu i za 6 dni powinienem zaczac odblok.czy moge jeszcze na koniec walnac 2 strzały sustanonu i dwa tygodnie po drugim strzale rozpocząc odblok?chodzi mi tu tylko o to aby stezenie nie spadlo [...]
Witam Chciałbym ćwiczyć nogi dlatego postanowiłem, że będę jeździł na rowerze stacjonarnym.Chciałbym jeździć po 30 min dziennie co dwa dni normalnym tempem ponieważ po wysiłku fizycznym typu noga,siatka,kosz strasznie boli mnie głowa.Ale czytałem, że taką jazdą na rowerze to się kalorie spala a nie mięśnie ćwiczy.czy to prawda ?:-?
Witam Wiek 35 Wzrost 170 Waga 70 Zarzucam cykl 12 tygodniowy 1 dawka co 7 dni 260mg Deca + 250 substanon W trakcie brać heparegen I HCG co 2dni 500iu do 1000iu Po cyklu 1 dzień 300mg 2-11 100mg 12-21 50mg Clomid To jest mój pierwszy cykl Pytanie Czy coś nie tak złym cyklem I Gdzie dostanę zamiennik na heparegen mieszkam w angli Zgody [...]
Kupilem kreatynke: http://www.sfd.pl/sklep/pics/VITALMAX%20Creatin%20Monohydrate%20Mega%20Capsules%20300caps.jpg tylko że 500 kapsułek... Chciałbym dowiedziec sie ile dokladnie brac doradzono mi zebym sobie brał 3 kapsulki przed i 3 po treningu... Ćwicze co 2 dzien i nie wiem ile proponujecie abym brał w dni bez treningu :D
